運動ができない高齢者でもできる筋トレとしてピラティスは人気で、モデルやタレント、女優さんでやっている人も多いんですよ。「体が引き締まってきた」「メリハリが出てきた」「腹筋が割れてきた」などと、体が変わる！と評判のピラティス。
今回は、関東・関西106店舗あるzen place pilates（ゼンプレイスピラティス）（旧ピラティススタイル）で体験レッスンを受けてきました。
体験レッスンの感想や料金・クラスなどのシステムについて、詳しくまとめてあるので、この記事を読めば、zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）（旧ピラティススタイル）に興味のある方もきっとピラティススタイルのことをよく理解できるようになりますよ！
zen place pilatesをざっくり言うと・・・
- ピラティススタイルはきつくないから運動が苦手な人でも続けられる
- レッスンのレベルが豊富
- 教室が多い
- 在籍インストラクターが多いから条件に合う人を見つけやすい
- ヨガスタジオも格安で利用できる
- プライベートレッスンが安い
- マシンもある
- オンラインレッスンあり
首都圏・関西に106店舗展開している『zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）（旧ピラティススタイル）』
↓ zen place pilatesのホームページはこちら↓
オンラインレッスンも受講可能！
近くにスタジオがない方や感染症対策のために自宅でレッスンを受けたい方のために、zen placeピラティスではオンラインのレッスンも開催しています。
- 全国約100スタジオ、週3000以上のスタジオグループレッスンをLive中継
- 参加時間は早朝6時から22時まで選び放題
- 双方向Live Streamingでインストラクターに見てもらえる（カメラオフも可能です）
こちらの動画を見るとオンラインレッスンについてよく分かりますよ！
ピラティススタイルの口コミ・評判
- 体が引き締まって肩こりが解消された（40代女性）
ピラティススタイルに通って７ヶ月になります。猫背でしたがピラティスのおかげで姿勢が良くなりました。 - 猫背だった姿勢が良くなった（50代女性）
キツかったピラティスがピラティススタイルに来てからすごく楽しいものに変わりました。毎回のレッスンが楽しく、いつもレッスン前はワクワクしてます。 - 体型が変わった！（40代女性）
周囲から「スタイルが良くなった」と言われるようになりました。疲れにくくなった気もします。 - はじめてすぐに腰痛が改善された（30代女性）
事務仕事なので肩こりと腰痛がひどかった私ですが、ピラティススタイルに通い始めてすぐに腰痛が良くなりました。 - 夜ぐっすり眠れるようになりました（30代女性）
出産してから育児に追われて運動不足になっていたせいか、疲れやすく体調を崩すことも多くなっていました。そこでピラティスを始めたのですが、まず最初に疲れにくくなったのを実感。夜はぐっすり眠れるうえ朝もすっきり起きられるようになりました。 - ヨガのパフォーマンスが上がった（40代男性）
腹筋と体幹を鍛えるためにピラティスを始めました。インナーマッスルが鍛えられただけでなく、バランス感覚も良くなったのかヨガでできることが増え、さらに楽しくレッスンできるようになりました。
昨年はなんとなく始めたことが長続きすると、ゲッターズ飯田さんの本に書いてあったけどまさにピラティスはそれだった。1年続けてきて、スタイルもよくなったし嬉しいなぁ…。
— aquila (@at_chan_) 2018年7月7日
休会していたジム再開したよ😆
筋トレとランニング！
肩こり首こり凄いからピラティスもやってきた！
眠くなってきた♥️
ピラティス後、体がリラックスするのは良いこと。
それが体に現れて来てる。
いい感じじゃないか✨— みな実(34) (@minnanominami33) 2018年7月4日
1ヶ月運動不足で2キロ太ったけど、ピラティス行ったら2キロ落ちてたw#インナーマッスル
— エリカ様 (@6J8DrCqc0kn48vX) 2018年7月7日
この前ピラティススタイル五反田さんでピラティス初体験🤭😳❣️
ピラティスで良いカラダ目指しちゃおうかな～😄😄 pic.twitter.com/cpLOJ4rjyl
— 富田優奈 (@yunatomita) 2018年6月16日
今日代行で来てくれたピラティスの先生、とても教え方が上手だったし、身体も気持ちが良いし、なにより受けていて楽しかった！ こういう先生なら通うのも楽しみになるね。#ピラティススタイル
— ドリィ (@dollyeam) 2017年9月16日
育児でたまに心が折れそうになるけど無心に身体を動かす（私の場合はピラティス）でかなり楽になります。門仲ピラティススタイルは休日に行かなきゃいかん場合は3歳以上の子供を遊ばせられるキッズスペースがあるのでおすすめ。
— わかさあ (@Kanakocfo) 2017年1月30日
ピラティスを始めて、「体型が変わった」「肩こり・腰痛が良くなった」「楽しい」「気持ちいい」という声が多いですね。健康的に痩せたい、健康のために運動をしたい、ダンスの波フォーマンスをあげたい、という女性に特に人気みたいです。ゴルフやジョギングなどスポーツでのパフォーマンスアップのために通っている男性も多いようですよ。サッカー選手のクリスティアーノ・ロナウドもパフォーマンスアップのためにピラティスをやっているのは有名な話ですよね。やはりインナーマッスルを鍛えるのにピラティスはすごく有効なのでしょうね！
ピラティスをやっている芸能人・スポーツ選手
海外だとマドンナやニコール・キッドマン、キャメロン・ディアスなどのセレブがピラティスを実践。スポーツ界でもタイガー・ウッズや上田桃子さん、伊達公子さんなどもピラティスを基礎トレーニングの一貫として取り入れているそうです。
日本だとtwitterにもあるようにフリーアナウンサーの田中みな実さん、優木まおみさん、竹内結子さん、石田ゆり子さん、米倉涼子さん、渡辺満里奈さんなどがピラティスをやっているんですよ。
ピラティススタイルに体験→入会した私の口コミ
インナーマッスルがめちゃくちゃ弱い私・・・・ヨガでもプランクとか超苦手だったんですよね。腹筋が弱いからついつい腰が反ってしまい腰痛の原因になることも・・・・腰痛にもピラティスはいいらしいし、ピラティスってスタイルが良くなるらしいんですよね。
確かにピラティスやってる私の友達もみんなスタイルがいい！
ムキムキにはなりたくないけど引き締まったスリムな体型になりたい！
そんなわけで私が選んだのがzen place pilates（ゼンプレイスピラティス）（旧ピラティススタイル）だったんです。
体験レッスンがグループレッスンなら500円、プライベートレッスンも4,000円で受けられるというのでさっそく行ってきました！
ピラティスはほぼ未経験の私。
ヨガスタジオでほんのちょっとだけピラティスのレッスンを受けたこはありますが、ちゃんと学んだことがありません。
基礎の基礎から学ぶにはプライベートを週１ペースで受けるほうがいいかなと思い、今回はグループではなくプライベートでの体験レッスンを選びました。
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）の五反田スタジオはJR五反田駅から歩いて３、４分くらいのところにあります。
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）はスタジオの数が多いうえ、どこも駅近なので買い物や仕事の帰りに寄りやすいというのも魅力のひとつと言えますね。（現在は五反田には西口店と東口店の２店舗あります）
東京・大阪を中心に全国に50店舗もあるそうです。
まず受付で体験料金5,000円を支払い、「体験者カード」というものに記入していきます。これは入会する場合にはそのまま入会申込み書になるようです。（グループの体験レッスンはワンコイン500円で受けられます）
記入し終えたらさっそくウェアに着替えます。
決してスタイリッシュでおしゃれな更衣室ではありませんが、きちんと掃除が行き届いていてキレイです。
ちゃんとメイク直しできるよう、大きめの鏡もあります。シャワーはありません。ホットヨガと違って汗だくになるようなこともありませんからね。
写真は撮れなかったので、ここからは体験レッスンの様子を言葉だけでお伝えしていきますね！
体験レッスンを担当してくれたのは40代前半くらいのインストラクターMさん。かなりピラティスインストラクターとして経験豊富な女性のようです。
なんでもzen place pilates（ゼンプレイスピラティス）のインストラクターは有資格者のみ約200名も在籍してるんだそうです。ヨガと同じくピラティスにも流派があって、いろいろな流派のインストラクターがいるので、さまざまなピラティスが学べるんですって。
レッスン前にインストクラターの方がまずは私の体の悩みを聞いてくれました。
私は反り腰のせいか腰痛持ちなのと下半身が太いのが悩みです。
二の腕もなんとかしたいし・・・・・とにかく「姿勢を直して、スタイルが良くなりたい！」というのが私の希望です！
体験レッスンということもあり、私の悩みにフォーカスしつつ、プライベートでのピラティスレッスンというのはどういうものかをしっかり教えてくれました。
マシンを使うのは生まれて初めて。ちょっとドキドキです。
これはリフォーマーと言われるマシン。
写真で見たことはあったけど使うのは初めて。思ってたよりも難しい・・・・腹筋が使えてないのがバレバレです・・・・
ピラティススタイルはすべてのスタジオにマシンが完備されてるんですよ。なんでも、マシンのほうが自分の体を体感しやすいうえ、マットよりも実感するのも早いそうですよ。
リフォーマーの他にもチェアやバレルと呼ばれるマシンを使っていろいろやりました。１時間のレッスンでしたが、キツイというより楽しかった！！
ヨガスタジオでピラティスをちょこっとやったときはキツイだけでちっとも楽しくなかったのですが、ピラティススタイルでの体験レッスンはすごく楽しかったです♪ ピラティス＝キツイというイメージが払拭された感じ。
これなら続けられるかも！ということで入会を決意しました。
知らなかったのですが、ピラティススタイルに入会すると同じグレードのスタジオならばzen place yoga（ゼンプレイスヨガ）にも通えるんです。それも追加料金なしで。
これはすごく嬉しい！ピラティスだけでなくヨガも受けられるなんて♪
zen place（ゼンプレイス）の店舗にはそれぞれグレードがあります。グレード1〜３まであり、同じグレードの店舗ならば追加料金なしでレッスンが受けられるようになっています。
ピラティススタイルにはいろいろなコースがありますが、私は「フリープライベート（FPV）」にしました。
ひとつのスタジオで１ヶ月グループレッスン受け放題、プライベートレッスンが１回付いてきます。週１回プライベートを受けるのならこのプランが一番お得だそうです。
入会手続き
五反田店はグレード02なので、入会金として22,000円を払う必要があると思ってたのですが、４ヶ月ピラティススタイルを継続すると無料になるということで入会金は０円でした。
[alert title="注意"]入会金無料のキャンペーンで入会した場合、４ヶ月以内に退会すると無料になった入会金を支払う必要があります。グレード1のスタジオで入会した方は入会金33,000円(税込)、グレード2及びグレード3のスタジオで入会した方は入会金は22,000円(税込)を支払うことになるので気をつけましょう。[/alert]
つまり、2022年7月に入会した場合には12月以降の退会なら入会金・登録料は払わなくても大丈夫ということになります。
キャンペーン中に入会する際に必要なのは以下の通りです。
- 月会費２ヶ月分
- キャッシュカード
- 銀行の届印
入会後は毎月25日に銀行口座から引き落とされます。
ピラティスもヨガも頑張ってAUMNIE（アムニー）のウェアが似合う女になる〜♪
ピラティススタイルのメリット・デメリット
ピラティススタイルのここがBAD・・・・
- キャンペーンで入会した場合、４ヶ月以内継続が必須（それ以内に退会すると入会金を支払う必要あり）
ピラティススタイルのここがGOOD！
- ゼンプレイスヨガにも追加料金なしで通える
- オンラインレッスンも受け放題
- 公式サイトのマイページから予約・キャンセルが自由にできる
- 在籍インストラクターが多い
- 休会制度あり
- いろいろな流派のピラティスが学べる
- レッスン内容が豊富
- 体験でプライベートレッスンも受けられる
４ヶ月以内に退会してしまうと入会金や登録料を取られますが、しっかりピラティスをやりたい！頑張って続けたい！という方なら問題ありませんね。
嬉しいのはzen place pilates（旧ピラティススタイル）に入会すれば姉妹店のzen place yoga（ゼンプレイスヨガ）にも通えるということ。
ピラティスも頑張りたいけど「ヨガもちょっとやりたいな〜」という方にとってはすごく有難いですよね。
まずはいろいろなインストラクターのレッスンに出て、自分にどんなピラティスが向いているのかを見極めるのもいいかも。
ピラティススタイルでのレッスンには予約は必要？
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）でのレッスンには予約が必要になります。
予約・キャンセルはすべて専用のアプリ・公式サイトで行います。
受けたいレッスンをクリックして「このクラスを予約する」ボタンから予約します。人気のクラスは来週分まで予約が埋まってしまっている場合もありますが、キャンセル待ち予約も可能です。
レッスンのキャンセルも同じように行います。
なお、キャンセルは「レッスン開始○分前までに」という決まりは特にありません。
「できるだけ早めにお願いします」とあるだけです。
先日私も仕事でレッスン開始時間に間に合わなくなってしまい、10分前にキャンセルしてしまいましたが問題ありませんでした。
ただ、プライベートレッスンのキャンセルはレッスン開始時間の24時間前までに、という決まりがあります。
それ以降のキャンセルはレッスンを消化したものと見なされてしまいますので注意が必要です。
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）の料金・月会費は？
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）は店舗のグレード、レッスンの種類によって月会費が異なります。
以下は自由が丘スタジオの料金表です。詳細は公式サイトからチェックしてくださいね。
月額会員
マットグループレッスン
マシングループレッスン
チケット制
オンラインのみのコースも！
zen placeにはオンライン専用のコースもあります。すべてオンラインで完結するオンラインコースは近くにスタジオがない方やまだ感染症も気になるから外出を控えたいという方におすすめです。日本全国のスタジオから週3,000以上のレッスンをライブ中継してくれるので、いつでも好きな時間、タイミングで受講することができます。もちろん、こちらのカメラをオンにすれば、インストラクターがしっかりチェックしてくれるのでオンラインとはいえスタジオと同レベルのレッスンが受けられますよ！
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）は休会制度はあるの？
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）には休会制度があるので妊娠や怪我、病気などでお休みできるようになっています。
ただし、入会キャンペーンから入会した場合で４ヶ月未満で休会したいという場合には事務手数料が3,300円掛かる点は気をつけましょう。（キャンペーンを利用していない場合には費用はかかりません）
怪我・病気の場合には診断書を提出することで休会前の月額料金がレッスン再開後１ヶ月目に充当されるので月謝が無駄になることがありませんよ。
ピラティススタイルでの解約・退会手続きは？
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）の解約・退会はいつでも可能です。
ただ、入会から４ヶ月未満の場合には入会金を支払う必要があります。
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）とbasiピラティスの違いは？
インストラクター
ピラティススタイルはいろいろは流派のピラティスインストラクターが在籍していますが、BASIピラティスのインストラクターはBASI資格を持っている人のみとなっています。
料金
BASIは入会金が3万円、月々の料金もBASIのほうがちょっと高くなっています。BASIはグループレッスン用のチケットがあるので、月に１、２回しか行けないという方にはBASIのほうがいいかもしれません。
ただ、プライベートはzen place pilates（ゼンプレイスピラティス）のほうが安いですね。コスパよくピラティスを続けたい方にはピラティススタイルのほうがおすすめかもしれませんね。
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）は入会金無料キャンペーンはやってる？
現在、zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）では通常2,000円の体験レッスンを500円で受けられるキャンペーンを行っています。
また、体験当日の入会で入会金が０円になるうえ、月会費もかなりお得になりますよ。
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）はこんな人におすすめ！
- 肩こり・腰痛をなんとかしたい
- 体を引き締めたい
- 姿勢を良くしたい
- プライベートのピラティスレッスンを受けたい
- マシンピラティスをやりたい
- スポーツのパフォーマンスをあげたい
- ダンスのパフォーマンスをアップしたい
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス） 店舗一覧
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）は日本全国にありますが、店舗によってはヨガのみ、ピラティス のみ、ヨガとピラティスの両方可能など、サービス内容が異なってきます。
お近くのzen placeでピラティスレッスンが受けられるかどうか、公式サイトでぜひチェックしてみてくださいね。